Pourquoi jeûner ?
Le jeûne est naturel !
Les animaux jeûnent, la nature jeûne et l'être humain jeûne depuis l'aube préhistorique, en périodes de disette. L'Homme a la capacité de jeûner en puisant dans ses réserves pour alimenter les cellules de l'organisme.
Dès que l'apport extérieur de nourriture cesse, le corps enclenche automatiquement le programme d'auto-restauration ; il suffit de faire confiance, de lâcher prise. Le corps sait ce qu'il doit faire...
Les bienfaits d'une semaine de jeûne
Détoxifier
Libérer les toxines du corps.
Un nettoyage en profondeur.
Régénérer
Une régénération cellulaire qui donne un regain de vitalité.
Faire une pause
Lâcher prise face au stress de la vie. Se détendre dans le calme.
Sentir
Une stimulation de tous les sens.
La joie !
Vivre mieux
Augmenter ses défenses immunitaires.
Perdre du poids.
Prendre le temps de s'écouter
Se re-découvrir.
Une vision plus claire de qui on est, de ce que l'on veut. Le jeûne permet d'aller à l'essentiel.
Contre indications
Le jeûne s'adresse à des personnes majeures et en bonne santé. Il est contre-indiqué dans les cas suivants :
Affection coronarienne avancée
Amaigrissement extrême
Anorexie
Artériosclérose cérébrale avancée
Diabète de type 1
Décollement de la rétine
Grossesse ou allaitement
Hyperthyroïdie décompensée
Insuffisance hépatique ou rénale
Maladies tumorales
Maladies auto-immunes
Sclérose en plaques
Ulcère de l’estomac ou du duodénum.
Jeûner, un chemin en cinq étapes.
La décision. Le plus dur est fait !
La préparation à la fois physique, physiologique et alimentaire.
Le jeûne en lui-même.
La phase de reprise alimentaire où l'on chouchoute notre intestin, où l'on réintroduit en douceur l'alimentation.
Le retour au quotidien avec de nouvelles habitudes, une autre approche de la nourriture.
La fulgurance qui a bouleversé ma vie
J'aime les mots. Je les trouve beaux. Ils sont détenteurs de mystère, de magie, d'inconnu. Ainsi lorsque Martine, l'organisatrice de mon premier jeûne, a évoqué la "fulgurance" que l'on peut ressentir, j'ai tout de suite imprimé ce mot dans un coin de mon cerveau.
Voici cette expérience :
Au cinquième jour du jeûne, nous partons en balade en forêt. C'est le matin. Le bois est humide de rosée. Le jeûne aidant, les parfums de mousse et de végétal exacerbent l'odorat. Le calme, le chant des oiseaux, les effluves sylvestres, le bonheur simple d'être là, présente, consciente de cette beauté, m'inondent d'une joie infinie. C'est la fulgurance. Bouleversée, j'avance légère, dans un état d'apesanteur, un "hors temps" de quelques minutes mais d'une telle intensité !
La balade a pris ce jour-là une autre dimension. La révélation d'un état de pleine conscience qui désormais, accompagne mes pas.
